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Gesundheits-Kurs Gymnastik

Kontakt

Anna Horstmann
Leitung Ergotherapie

Tel.: 05331 927 847 70

ergo@inkluzivo.de

DRK-inkluzivo Wofenbüttel gGmbH
Am Exer 19a
38302 Wolfenbüttel

„Stressless“ §20 – Stressmanagement und Achtsamkeit durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das die Aufmerksamkeit auf das An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lenkt. Ziel ist es, Stress abzubauen und muskuläre Anspannung frühzeitig wahrzunehmen. Außerdem dabei: Yogaübungen und Achtsamkeitsmeditation.

Das Gruppenangebot wird mit einfachen Yogaübungen sowie Achtsamkeitsmeditation ergänzt. Jede Einheit dauert 90 Minuten die ein guter Zeitrahmen sind, um wirklich abschalten zu können.

Termine

Dauer: 8 Termine x 90 min
Kosten: 135  € je Kurs
Start: auf Anfrage - ab April 2024

Tag Zeitraum Kurs-Nr.  
Montag 18:30 - 20:00 Uhr PMR-24-1  
Mittwoch 19:00 - 20:30 Uhr PMR-24-2  

Die Kurse finden im ITZ, Am Exer 19 a in Wolfenbüttel statt.

Die mit §20 gkennzeicheten Kurse sind Präventionsangebote. Für diese gilt:
Unter bestimmten Voraussetzungen werden bis zu 80 % der Kursgebühren von Ihrer Krankenkasse erstattet. AOK-Mitglieder können bei der Versicherung nach einem Gutschein fragen.

Schon gewusst? „Stressless“ gibt es bei uns auch im Einzelcoaching.