„Stressless" Stressmanagement
Kontakt
Anna Horstmann
Leitung Ergotherapie
Tel.: 05331 927 84 773
ergo@inkluzivo.de
DRK-inkluzivo Wolfenbüttel gGmbH
Am Exer 19a
38302 Wolfenbüttel
„Stressless“ – Stressmanagement und Achtsamkeit durch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, das die Aufmerksamkeit auf das An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen lenkt. Ziel ist es, Stress abzubauen und muskuläre Anspannung frühzeitig wahrzunehmen. Außerdem dabei: Yogaübungen und Achtsamkeitsmeditation.
Das Gruppenangebot wird mit einfachen Yogaübungen sowie Achtsamkeitsmeditation ergänzt. Jede Einheit dauert 90 Minuten die ein guter Zeitrahmen sind, um wirklich abschalten zu können.
Termine
Dauer: 8 Termine x 90 min
Kosten: 145 € je Kurs
Start: ab 24.06.2025
| Tag | Zeitraum |
| Dienstag | 18:15 - 19:45 Uhr |
Die Kurse finden im ITZ, Am Exer 19 a in Wolfenbüttel statt.
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